Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread

Bench · 01/28/2018, 20:20

Heute mal ein Probetraining bei der Fitnesskette "Fitseveneleven" absolviert. Überrascht wie angenehm die Atmosphäre dort ist und was für Geräte/Hantelecken dort so angeboten werden.
Witzig, aber dennoch interessant und schön, waren die Ausdauergeräte. Laufband mit Klimaanlage und "Tablet" verbaut. Aber was mir mehr gefallen hatte war die Möglichkeit ein "Szenario" auszuwählen: Wählte man zum Beispiel Strand aus, so hörte man über die Kopfhörer dazu passende Geräusche, sah Bilder/Videos vom Strand und das Laufband passte sich dessen an.

Damit ist wohl Mcfit nach so langer Zeit erstmal Geschichte.

Seekin · 01/28/2018, 21:41

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Originally Posted by .Bench

Heute mal ein Probetraining bei der Fitnesskette "Fitseveneleven" absolviert. Überrascht wie angenehm die Atmosphäre dort ist und was für Geräte/Hantelecken dort so angeboten werden.
Witzig, aber dennoch interessant und schön, waren die Ausdauergeräte. Laufband mit Klimaanlage und "Tablet" verbaut. Aber was mir mehr gefallen hatte war die Möglichkeit ein "Szenario" auszuwählen: Wählte man zum Beispiel Strand aus, so hörte man über die Kopfhörer dazu passende Geräusche, sah Bilder/Videos vom Strand und das Laufband passte sich dessen an.

Damit ist wohl Mcfit nach so langer Zeit erstmal Geschichte.

Bin auch im 711 angemeldet. Wo warst du, Hofheim oder FFM? Gibt ja nicht allzu viele 711-Studios.

Bench · 01/28/2018, 21:51

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Originally Posted by Seekin

Bin auch im 711 angemeldet. Wo warst du, Hofheim oder FFM? Gibt ja nicht allzu viele 711-Studios.

In Mainz natürlich

Werde mich dann morgen offiziell dort anmelden, gibt ja zurzeit noch diese zusätzliche Aktion von der ich profitieren möchte.

Seekin · 01/28/2018, 23:05

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Originally Posted by .Bench

In Mainz natürlich Werde mich dann morgen offiziell dort anmelden, gibt ja zurzeit noch diese zusätzliche Aktion von der ich profitieren möchte.

Achso, nice, wusste gar nicht, dass in Mainz auch eins ist. In Wiesbaden ist nämlich leider kein 711-Studio, sonst würde ich ab und zu vor oder nach der Uni mal gehen.

Bench · 01/28/2018, 23:15

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Originally Posted by Seekin

Achso, nice, wusste gar nicht, dass in Mainz auch eins ist. In Wiesbaden ist nämlich leider kein 711-Studio, sonst würde ich ab und zu vor oder nach der Uni mal gehen.

Der in Mainz ist soweit ich weiß auch noch recht neu (vielleicht 1 Jahr alt). Dementsprechend innen recht ordentlich und neu. Kann ich dir bereits nach einem mal recht empfehlen.

Seekin · 01/28/2018, 23:33

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Originally Posted by .Bench

Der in Mainz ist soweit ich weiß auch noch recht neu (vielleicht 1 Jahr alt). Dementsprechend innen recht ordentlich und neu. Kann ich dir bereits nach einem mal recht empfehlen.

Ja, habe es mir gerade bei Facebook angeschaut, sieht nett aus. Gut, dass euer Studio Samstag und Sonntag bis 22:00 Uhr geöffnet hat. Unser Studio schließt am Wochenende schon um 20:00 Uhr.

Bench · 01/28/2018, 23:56

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Originally Posted by Seekin

Ja, habe es mir gerade bei Facebook angeschaut, sieht nett aus. Gut, dass euer Studio Samstag und Sonntag bis 22:00 Uhr geöffnet hat. Unser Studio schließt am Wochenende schon um 20:00 Uhr.

Liegt vor allem auch recht gut - nah am Hauptbahnhof und dadurch auch recht gut zu erreichen. Auch gut: Kostenlose Parkplätze. Ich erwarte dich dort

schamon · 01/30/2018, 13:44

so puh genug gefaulenzt, endlich mal wieder ein abo gelöst, um das beste rauszuholen denke ich ist der unten stehende plan am geeignetsten, oder hat sich etwas bahn brechenendes in der letzten 2 jahre getan?

Mixxon · 02/02/2018, 00:34

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Originally Posted by schamon

so puh genug gefaulenzt, endlich mal wieder ein abo gelöst, um das beste rauszuholen denke ich ist der unten stehende plan am geeignetsten, oder hat sich etwas bahn brechenendes in der letzten 2 jahre getan?

Kannste nix mit falsch machen

KingaElite · 02/09/2018, 10:58

Könnt ihr mir mal helfen.
Habe nun seit Anfang Januar eine Diät angefangen, ganz normal mit 500kcal Defizit.
Die ersten 4 Wochen kontinuierlich ca. 1kg abgenommen, jetzt im 5 Monat bleib ich stehen. Hat sich mein Stoffwechsel schon angepasst.
Ich hatte nie Cheatdays, Ladetage oÄ. Ich hatte jeden Tag meinen Defizit

~~Inspector-Gadget0~~ · 02/09/2018, 11:05

Eventuell gegebenfalls immer ein wenig umstrukturieren mit der Nahrung .... Nahrung ist immer der erste weg zum Ziel

-Käptän Obv. · 02/09/2018, 11:12

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Originally Posted by KingaElite

Könnt ihr mir mal helfen.
Habe nun seit Anfang Januar eine Diät angefangen, ganz normal mit 500kcal Defizit.
Die ersten 4 Wochen kontinuierlich ca. 1kg abgenommen, jetzt im 5 Monat bleib ich stehen. Hat sich mein Stoffwechsel schon angepasst.
Ich hatte nie Cheatdays, Ladetage oÄ. Ich hatte jeden Tag meinen Defizit

Es wird diese Zeit öfters geben. In den ersten paar Tagen oder Wochen kommt erstmal überschüssiges Wasser weg, wenn dein Gewicht dann stagniert ist es normal. Dein Stoffwechsel muss sich jetzt erstmal daran gewöhnen Fett abzubauen, wenn man es so nennen möchte.

Iss viel scharf, viele Proteine, trinken ist auch ein wichtiger Faktor! Man kann es auch mit Kokosöl versuchen, jedoch waren da die Erfolge eher niedrig. Was vor allem am wichtigsten ist, du bewegst dich regelmäßig (Sport, Arbeit o.ä.) und du schläfst gut und gesund. (6-8 Stunden)

Dörp · 02/09/2018, 14:58

Der Stoffwechsel passt sich nicht so schnell an und wenn nur ziemlich marginal.
Ein möglicher Grund wären Wasser Einlagerungen, die den Gewichtsverlust verfälschen. Daher nicht so eine Panik, Kalorien erst mal so halten.

Trackst und wiegst du alles? Und wie wiegst du dich? Täglich / wöchentlich?

Das was der Vorposter geschrieben hat ist ziemlicher Quatsch.

Shodans Reveal · 02/09/2018, 15:10

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Originally Posted by KingaElite

Könnt ihr mir mal helfen.
Habe nun seit Anfang Januar eine Diät angefangen, ganz normal mit 500kcal Defizit.
Die ersten 4 Wochen kontinuierlich ca. 1kg abgenommen, jetzt im 5 Monat bleib ich stehen. Hat sich mein Stoffwechsel schon angepasst.
Ich hatte nie Cheatdays, Ladetage oÄ. Ich hatte jeden Tag meinen Defizit

Wenn du regelmäßig Kraftsport machst darf du nicht vergessen das die Muskeln die du aufbaust auch was wiegen

Die ersten Kilos sind viel Wasser. Später/jetzt wird du 1kg die Woche wohl nicht mehr schaffe, was auch ganz normal ist.
Sprich wenn du jetzt "nur" noch 500g FETT abnimmst darfst du nicht vergessen das evtl. du 500g Muskeln zunimmst.

KingaElite · 02/09/2018, 16:05

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Originally Posted by Dörp

Der Stoffwechsel passt sich nicht so schnell an und wenn nur ziemlich marginal.
Ein möglicher Grund wären Wasser Einlagerungen, die den Gewichtsverlust verfälschen. Daher nicht so eine Panik, Kalorien erst mal so halten.

Trackst und wiegst du alles? Und wie wiegst du dich? Täglich / wöchentlich?

Das was der Vorposter geschrieben hat ist ziemlicher Quatsch.

Tracke alles ja. Ich habe auch das Gefühl, dass es Wassereinlagerungen sind.

Wiege mich täglich, jedoch nehm ich nur das Gewicht jeden Montag als "ausschlaggebendes" Gewicht