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Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread
Discussion on Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread within the Sports forum part of the Off-Topics category.
02/09/2014, 13:06
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#9271
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elite*gold: 5 
Join Date: Oct 2011
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Received Thanks: 1,483
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Originally Posted by alibaba2
Der Moment, wenn dein Trainingspartner das Training um ein paar Stunden verschieben muss...  |
ohja.. dem rage
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Originally Posted by Everbeen
Was kostet der Versand bei MyProtein nach Deutschland ?
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5,49€ sowas
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02/09/2014, 16:05
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#9272
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Moderator
elite*gold: 0
Join Date: Sep 2010
Posts: 26,090
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Quote:
Originally Posted by Everbeen
Was kostet der Versand bei MyProtein nach Deutschland ?
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4,95€ wie auf der Seite beschrieben.
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02/09/2014, 17:02
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#9273
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elite*gold: 4
Join Date: Dec 2010
Posts: 4,733
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Ich habe vor, nächsten Monat mit meiner Definitionsphase zu beginnen, welche Supp's könnt ihr als zusätzliche Hilfe empfehlen?
Ich weiß, definiert wird in der Küche, jedoch will ich nicht all zu viel Muskelmasse abbauen.
Wenn möglich mit Begründung und Amazon Link, evtl. sogar eigener Erfahrung, Danke schon mal Jungs! ;-)
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02/09/2014, 17:08
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#9274
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elite*gold: 5
Join Date: Oct 2011
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Grüner Tee extrakt
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02/09/2014, 17:30
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#9275
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elite*gold: 86
Join Date: Apr 2011
Posts: 5,640
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Weiß wer, wo man relativ neue Studien über Muskeln & Kraftsportler-Ernährung findet?
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02/09/2014, 19:22
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#9276
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elite*gold: 5
Join Date: Oct 2011
Posts: 6,773
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schau mal die artikel auf team andro.
da gibts manchmal welche die mit mehreren wissenschafftliches Studien als quelle hinterlegt worden sind
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02/09/2014, 19:46
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#9277
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elite*gold: 0
Join Date: Apr 2009
Posts: 470
Received Thanks: 101
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Gibt es hier jemanden, der mir persöhnlich in Sachen Ernährung beraten und evtl einen Ernährungsplan erstellen kann?
Ich versuche meine Ernährung umzustellen, was bei mir aber nicht so leicht ist, da ich vieles nicht gerne esse, bzw Sachen esse, die ich wahrscheinlich nicht vertragen kann.
Würde mich über eine PN freuen. 
mfg chesternelly
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02/09/2014, 20:15
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#9278
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elite*gold: 0
Join Date: Aug 2007
Posts: 7,646
Received Thanks: 1,998
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Jo Protein puzlver kostet aber €€
ich coache was alles beinhaltet kann auch ne einmalige beratung machen kostet auch €€
ansonsten Faq oder bissel im Internet recherchieren das ist for free
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02/09/2014, 20:20
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#9279
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elite*gold: 0
Join Date: Mar 2011
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Creatin als Dauersupplement oder als Kur ?
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02/09/2014, 20:22
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#9280
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elite*gold: 5
Join Date: Oct 2011
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dauersupp
5g ed
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02/09/2014, 20:51
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#9281
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elite*gold: 86
Join Date: Apr 2011
Posts: 5,640
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Quote:
Originally Posted by chesternelly
Gibt es hier jemanden, der mir persöhnlich in Sachen Ernährung beraten und evtl einen Ernährungsplan erstellen kann?
Ich versuche meine Ernährung umzustellen, was bei mir aber nicht so leicht ist, da ich vieles nicht gerne esse, bzw Sachen esse, die ich wahrscheinlich nicht vertragen kann.
Würde mich über eine PN freuen.
mfg chesternelly |
Pläne find ich eh fürn *****. Guck die Basics wie viel du von welchem Makronährstoff brauchst und lern die ungefähren Makrowerte von oft genutzten Lebensmitteln. Dann kannst du selbst abschätzen wie viel du wovon essen solltest und musst dich da nur nach einem ungefähren Maß der Mahlzeiten richten.
Wenn du mal bspw. keine Pute da hast, was machst du dann? Als totaler nichts-Versteher ist das recht unpraktisch.
ansonsten stell hier deine Fragen
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02/09/2014, 20:55
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#9282
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elite*gold: 5
Join Date: Oct 2011
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Würd auch ne App zum Tracken empfehlen.
myfitnesspal ist ganz cool
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02/10/2014, 09:25
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#9283
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elite*gold: 0
Join Date: Mar 2011
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Quote:
Originally Posted by .Bench
4,95€ wie auf der Seite beschrieben.
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Und da gibts kein Unterschied ob ich jetzt 5 kg kaufe oder nur 1 kg ? Der Preis bleibt gleich ?
Und welche Geschmacksrichtung könntet ihr mir empfehlen ? Cookies and Cream oder wie das heißt hört sich find ich ganz gut an.
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02/10/2014, 12:13
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#9284
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elite*gold: 5
Join Date: Oct 2011
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Received Thanks: 1,483
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Quote:
Originally Posted by Everbeen
Und da gibts kein Unterschied ob ich jetzt 5 kg kaufe oder nur 1 kg ? Der Preis bleibt gleich ?
Und welche Geschmacksrichtung könntet ihr mir empfehlen ? Cookies and Cream oder wie das heißt hört sich find ich ganz gut an.
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Sommerfrüchte, schmeckt gut, nicht zu Süß.
Vanielle Himberre in Wasser sehr sehr Lecker
Sahne Keks, auch lecker.
Cremige Schokolade, schmeckt wie süßer Kakao. Richtig geil
Schoko Nuss, n' Klassiker.
Schoko Karamell, richtig Bombe
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02/10/2014, 13:02
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#9285
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elite*gold: 10
Join Date: Aug 2010
Posts: 1,653
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Quote:
Originally Posted by Wurzelhüpfer
Ich habe vor, nächsten Monat mit meiner Definitionsphase zu beginnen, welche Supp's könnt ihr als zusätzliche Hilfe empfehlen?
Ich weiß, definiert wird in der Küche, jedoch will ich nicht all zu viel Muskelmasse abbauen.
Wenn möglich mit Begründung und Amazon Link, evtl. sogar eigener Erfahrung, Danke schon mal Jungs! ;-)
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Eiweiß. Tons of Eiweiß.
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[Sammelthread][Link zu Fitness & Ernährung][Sammelthread]
09/22/2012 - Sports - 6 Replies
Da in den letzten tagen, so viele Leute Fragen über Fitness haben, dachte ich mir mach hier mal ne kleine Sammlung von Links zu Foren und seiten mit vielen Tipps.
Warum schreib ich net alles allein?
weil er zu viel ist!
http://www.bodybuildingforum.at//
http://www.fitness-foren.de/
was gibt es auf der Seite?
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