Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread

Mister Joy · 05/10/2013, 00:57

Was ein ordentlicher Sportler so u.a. benötigt:

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Originally Posted by Tömaaaa

Hey leute, ich mache gerade eine low carb diät.
nun wollte ich wissen, ob ich überhaupt keine carbs essen darf, oder morgens 6 & 9 uhr ein sandwich essen darf ?
auf brot würde
frischkäse
eine 1/2 scheibe erdamer
light salami ( 20kalorien pro scheibe, ca. 5 pro brot )
& ganz wenig curry soße
1 brot gg 6 uhr & 2 brote gg 9 uhr
darf ich das oder nicht?

@Baron
Flirttips auf Team Andro suchen, also wirklich.

Spoiler

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Originally Posted by Tömaaaa

Welche Diät empfehlt ihr mir?
& viele Youtuber wie Flying Uwe machen ja auch Low carb

& zum anderen.

Ich esse morgens dann diese 3 brote, normales weizenbrot, kein vollkorn.
das wars dann aber auch, sonst nur gemüse & obst

Uwe ist einer der BBler, die besonders wenig im Gehirn haben.

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Originally Posted by AwSh1tBr0

Wieso schiebt ihr so einen übertriebenen Hass gegen Low Carb?
Nur weil es bei euch nicht funktioniert hat und ihr ohne KH nicht zurecht kommt, muss das bei anderen nicht auch so sein.
Mache z. B. gerade ne AD (bzw. was ähnliches) und ich komme ohne KH (<30g am Tag) problemlos zurecht. Gewicht sinkt, Trainingsgewichte sinken nicht bzw. erhöhen sich sogar.
Funktioniert also sehr gut.

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Originally Posted by StyyloMyylo

Lowcarb funktioniert und ist nicht scheisse, wenn diese Weicheier rumheulen das sie dann hunger hätten oder keine Kraft haben ist das halt ihr problem, man kann sich aber auch anstellen..

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Originally Posted by StyyloMyylo

Wenn du LC mit Testo vergleichst frag ich mich eher wer von uns beiden hier "unter gebildet" ist...

LC ist die Mainstream Diät (ich weiß, jeder der aktiv Sport betreibt hasst dieses Wort...) schlechthin, das machen so viele Menschen und sie sind alle Gesund und haben keine gesundheitlichen Probleme, LC machen Millionen von Menschen und es ist noch niemand daran gestorben.

Klar wenn man nur 200 kcal am tag zu sich nimmt läuft was falsch, aber 1200 ist im grünen bereich und alles ist okay. (200 kcal am tag kann man btw auch nicht als LC bezeichnen sondern wohl eher als ess störung)

Für euch Lowcarbexperten ein Special.

Spoiler

Baron Samedi · 05/10/2013, 01:03

Danke, hab aber schon welche da

Pizza, jeden Tag? Oder einfach wann du drauf bock hast?

Dein Whey, 5kg geschmacksneutral?^^

Mister Joy · 05/10/2013, 01:14

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Originally Posted by Baron Samedi

Danke, hab aber schon welche da

Pizza, jeden Tag? Oder einfach wann du drauf bock hast?

Dein Whey, 5kg geschmacksneutral?^^

Zurzeit schon, ist mit vielen Dingen extra belegt.
super high carb, high protein und middle fat
Jo ist das Geschmacksneutrale, wie man sieht, sind schon 1,2kg weg.

Baron Samedi · 05/10/2013, 01:16

Wie schmeckt das? Hab zurzeit genug da, aber für das Frühstück oder so wäre das mal ne Option.

Mister Joy · 05/10/2013, 01:23

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Originally Posted by Baron Samedi

Wie schmeckt das? Hab zurzeit genug da, aber für das Frühstück oder so wäre das mal ne Option.

Also mir schmeckt es gut, süße kommt ja schon von der Dextrose.

Baron Samedi · 05/10/2013, 01:33

Danke, probier ich mal nächstes mal, stehe eh nicht so auf versüßte Sorten, kann das nach paar Wochen nimma Trinken^^

Hugh Laurie · 05/10/2013, 01:34

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Originally Posted by Mister Joy

Was ein ordentlicher Sportler so u.a. benötigt:

Ist das neben dem Ball ein sogenannter "Foam Roller", den Mic momentan vorstellt?
Zu welchem Zweck verwendest du diesen gezielt?

Mister Joy · 05/10/2013, 02:32

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Originally Posted by Hugh Laurie

Ist das neben dem Ball ein sogenannter "Foam Roller", den Mic momentan vorstellt?
Zu welchem Zweck verwendest du diesen gezielt?

Ja, es ist ein Foam Roller, darauf ein Stretchband und daneben ein Igelball.
Vor und nach dem Training - Aufwärmen und Regeneration.

Hugh Laurie · 05/10/2013, 02:42

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Originally Posted by Mister Joy

Ja, es ist ein Foam Roller, darauf ein Stretchband und daneben ein Igelball.
Vor und nach dem Training - Aufwärmen und Regeneration.

Zur Zeit verspüre ich einen relativ starken Schmerz in der Gegend des Deltamuskels, wenn ich bspw. Seitheben mache, teils sogar so stark, dass ich dieses abbrechen muss. Kann ein Foam Roller auch zum Lösen von Verspannungen/möglichen Verletzungen verwendet werden?

Mister Joy · 05/10/2013, 02:53

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Originally Posted by Hugh Laurie

Zur Zeit verspüre ich einen relativ starken Schmerz in der Gegend des Deltamuskels, wenn ich bspw. Seitheben mache, teils sogar so stark, dass ich dieses abbrechen muss. Kann ein Foam Roller auch zum Lösen von Verspannungen/möglichen Verletzungen verwendet werden?

Schulter könnte man mit Igelball abrollen, ich mache vor den Schulterübungen dazu je einen leichten Satz Schulterinnen- und Schulteraußenrotation.
Kann man mit dem Stretchband oder am Kabelzugturm machen.

Seskahin · 05/10/2013, 11:18

all you need Bulk Edition, Vit T ist in der linken helfte hue hue hue

ProteinPulver · 05/10/2013, 11:41

Da man nicht alles erkennt: Wie sieht deine Supplement Liste für den Tag aus?

Seskahin · 05/10/2013, 11:46

Die zeichen in einem Post limitieren es, kann nicht alles eintippen

-globe- · 05/10/2013, 11:48

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Originally Posted by Mister Joy

Zurzeit schon, ist mit vielen Dingen extra belegt.
super high carb, high protein und middle fat
Jo ist das Geschmacksneutrale, wie man sieht, sind schon 1,2kg weg.

Ne stinknormale TK Pizza mit extra sachen belegt oder ne selbstgemacht Pizza?
Was ist allgemein drauf?

.Robin™ · 05/10/2013, 12:06

Ihr habt alle soviel Zeug.. Obwohl ok ich hab einfach nur wenig.

Whey
Malto
Zink
Das wars, ok ich hab noch nen Booster rumstehen.