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Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread
Discussion on Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread within the Sports forum part of the Off-Topics category.
07/12/2016, 23:28
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#17851
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elite*gold: 0 
Join Date: Dec 2008
Posts: 8,320
Received Thanks: 3,161
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Originally Posted by Seskahin
Überlege neben meiner faq fur Ernährung und Supplemente eine dritte fur trainingsplanung zu machen
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wäre angebracht
aber auch als sticky
es kommen immer wieder newfags mit den selben fragen...
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07/13/2016, 10:18
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#17852
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elite*gold: 50
Join Date: Apr 2013
Posts: 1,943
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Quote:
Originally Posted by .Wanted
Hast du eigtl. ab und an mal Schulterschmerzen oder zwicken wegen des Wegs?
Du müsstest die Hantel beim runtergehen fast auf den Bauch legen bei den Armen.  |
Nein, mache meine Rotatoren immer ausreichend warm und mache 3-4 Aufwärmsätze. Dann geht das 
Habe ab und an mal ein leichtes Schulterknacken, aber keine Schmerzen 
Ist halt echt mega abgefuckt... ^^
@  : ja mach das mal, Sticky FAQs würden uns viele Broscienceler aus den Threads halten ^^
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07/13/2016, 10:46
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#17853
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elite*gold: 1
Join Date: Nov 2010
Posts: 9,015
Received Thanks: 1,269
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Quote:
Originally Posted by Nightmare™
@ : ja mach das mal, Sticky FAQs würden uns viele Broscienceler aus den Threads halten ^^ |
klar, wenn du davon ausgehst, dass broscienceler erst die stickies lesen bevor sie eine frage stellen
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07/13/2016, 12:43
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#17854
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elite*gold: 50
Join Date: Apr 2013
Posts: 1,943
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Quote:
Originally Posted by weirdo61
klar, wenn du davon ausgehst, dass broscienceler erst die stickies lesen bevor sie eine frage stellen |
gute sticky FAQS = weniger fragende Neulinge = weniger brosciencende Fgts.
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07/13/2016, 13:05
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#17855
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elite*gold: 86
Join Date: Apr 2011
Posts: 5,640
Received Thanks: 1,505
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"aber muskelmacher sagt..." unterm faq incoming
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07/13/2016, 14:59
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#17856
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elite*gold: 50
Join Date: Apr 2013
Posts: 1,943
Received Thanks: 293
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auf jeden fall inb4
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07/13/2016, 16:35
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#17857
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elite*gold: 0
Join Date: Feb 2015
Posts: 3,388
Received Thanks: 1,362
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sollte doch schon damals sticky gemacht werden
aber epvp team steckt mit der supplement Industrie unter einer decke
machen profit mit fgts
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07/13/2016, 17:03
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#17858
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elite*gold: 50
Join Date: Apr 2013
Posts: 1,943
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Provision an Weight-Gainer-Einnahmen... 
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07/13/2016, 17:58
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#17859
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elite*gold: 0
Join Date: Nov 2008
Posts: 20,557
Received Thanks: 9,134
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Ich brauche euren Ratschlag Leute. Trainiere 5x die Woche Push Pull Beine Push Pull.
Leider kommt meine Schulter überhaupt nicht hinterher und steht durchgehend unter Dauerbelastung, Regeneration dauert zu lange + am Legday ist Kreuzheben mit drin.
Habt ihr ne Idee was ich machen könnte?
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07/13/2016, 18:05
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#17860
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elite*gold: 86
Join Date: Apr 2011
Posts: 5,640
Received Thanks: 1,505
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Quote:
Originally Posted by Rikkami
Ich brauche euren Ratschlag Leute. Trainiere 5x die Woche Push Pull Beine Push Pull.
Leider kommt meine Schulter überhaupt nicht hinterher und steht durchgehend unter Dauerbelastung, Regeneration dauert zu lange + am Legday ist Kreuzheben mit drin.
Habt ihr ne Idee was ich machen könnte?
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Schulterübungen rausnehmen
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07/14/2016, 00:41
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#17861
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elite*gold: 280
Join Date: May 2009
Posts: 3,451
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Noice.
Beim dl rechten erector spinae verkrampft oder gezogen.
Hoffentlich nur ein Muskelkrampf.
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07/14/2016, 09:28
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#17862
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elite*gold: 0
Join Date: Aug 2007
Posts: 7,642
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hab gestern mit nem Mädel trainiert. Hat mir 110 Latziehen für 10 reps auf gezwungen.
Dachte mein Lat reißt ab.
Bin sooo Ultra tot.
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07/14/2016, 10:03
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#17863
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elite*gold: 50
Join Date: Apr 2013
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Quote:
Originally Posted by Seskahin
hab gestern mit nem Mädel trainiert. Hat mir 110 Latziehen für 10 reps auf gezwungen.
Dachte mein Lat reißt ab.
Bin sooo Ultra tot.
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macht spass ne vorallem wenn man dann die Jacke nicht mehr anziehen kann vor schmerzen
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07/14/2016, 21:46
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#17864
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elite*gold: 0
Join Date: Jan 2016
Posts: 524
Received Thanks: 109
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wie viel eiweiß pro kg brauch ich bei ner rekomp? allgemein wie viele kalorien sollte ich zu mir nehmen dabei? @ senpai help <3
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07/15/2016, 00:57
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#17865
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elite*gold: 86
Join Date: Apr 2011
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Quote:
Originally Posted by Slim//Shady
wie viel eiweiß pro kg brauch ich bei ner rekomp? allgemein wie viele kalorien sollte ich zu mir nehmen dabei? @ senpai help <3 |
was ist ne rekomp?
bin btw der letzte der Erfahrung im Diäten hat. bin 24/7 shredded - wäre bei meinem gewicht auch traurig wenn nicht. esse halt nix.
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[Sammelthread][Link zu Fitness & Ernährung][Sammelthread]
09/22/2012 - Sports - 6 Replies
Da in den letzten tagen, so viele Leute Fragen über Fitness haben, dachte ich mir mach hier mal ne kleine Sammlung von Links zu Foren und seiten mit vielen Tipps.
Warum schreib ich net alles allein?
weil er zu viel ist!
http://www.bodybuildingforum.at//
http://www.fitness-foren.de/
was gibt es auf der Seite?
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