Muskeln und fett

shit ahahahahah
mit dem beitrag hat er grade alles zerstört :D

Offensivkrieger wieder am Broscience spreaden
#vegangains

Quote:

Man braucht für Fettabbau kein Kaloriendefizit, das ist eine Lüge.

Quote des Jahres

Sag ich es mal andersrum.
Wenn ihr Fett abbauen und Muskeln aufbauen wollt knallt euch die Carbs rein.
#30bananasaday

aber wie save ich dann die gainZ

mit 30 Bananen am Tag glaub ich, der Proteinintake wird enorm sein

Quote:

Originally Posted by Odang aber wie save ich dann die gainZ

Muskeln bestehen Hauptsächlich aus Glykogen und Wasser.

Quote:

Originally Posted by Dörp mit 30 Bananen am Tag glaub ich, der Proteinintake wird enorm sein

ca. 40gramm

Wie kann man denn bitte 40 Bananen essen o.O? Ich könnte danach nie wieder auf Toilette gehen wegen verstopfung :D
Vegan ist scheiße klopp dir lieber vernünftiges Stück Fleisch rein

nerv die Leute nicht du spinner und hau endlich aus der Sektion ab

Klar geht das, Du musst nur Muskelreize setzen, brauchst genug Eiweiß und Wasser, damit dein Körper weiß er kann aufbauen, muss aufbauen damit er den reizen stand hält, und wenn du dann noch ein Kaloriendefizit hast, wird er sich ans fett machen und dieses reduzieren, um die nötige Energie zu gewährleisten.
Also, positive Proteinbilanz und negative Kalorienbilanz, means, haut euch ruhig paar meals pro tag rein und dann geht das schon, alles mit seiner Zeit, das einzige was ihr braucht ist Willpower, Disziplin und Consistency.

weil Aufbau = Überschuss ist